Fit ins Alter - Fit im Alter ist ein präventiver Kurs, der Ihnen hilft, Ihre Selbständigkeit zu erhalten und Stürze zu vermeiden.

Da körperliche Funktionen, die im Alltag nicht mehr eingesetzt werden, abgebaut werden, ist es wichtig ab einem bestimmten Alter "Fit ins Alter" zu gehen, um möglichst lange selbständig bleiben und leben zu können.

Wir vermitteln Ihnen Übungen und machen Spiele zur Förderung der Stand-und Gehsicherheit. Gezielt gekräftigt und aufgebaut werden die Muskeln, die zur Aufrechterhaltung Ihrer Selbständigkeit eine herausragende Rolle spielen. Auch Ihre Balance-Fähigkeit wird trainiert und Ihre Beweglichkeit durch Mobilisations-und Dehnübungen gefördert.