Die präventive Rückenschule ist das Richtige für Sie, wenn Sie lernen möchten, wie Sie Rückenschmerzen durch eine aktive, gesundheitsbewusste Lebensführung meistern und vermeiden können.

In unserem heutigen Alltagsleben sind wir nicht mehr gezwungen, uns viel zu bewegen. Die häufigsten Reaktionen auf diesen Bewegungsmangel sind Rückenschmerzen und Nackenverspannungen.

In der präventiven Rückenschule schulen wir ihre Haltung und ihre Bewegungen. Wir trainieren ihre Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit und dehnen ihre Muskeln, denn nur ein Gleichgewicht der Muskelfunktionen führt zu einer rücken- und gelenksfreundlichen Haltung. Wir vermitteln ihnen Wissen über die Anatomie, die Funktionsweise ihres Körpers und über Schmerz-und Stressreaktionen. Dadurch lernen Sie, die Reaktionen ihres Körpers zu verstehen.

Unterstützend erhalten Sie Unterlagen mit Übungsanleitungen, Trainingsmethoden und Wissenswertes über die Ergonomie am Arbeitsplatz, im Haushalt und im Alltag.